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¿Qué son los probióticos y para qué sirven?

A menudo escuchamos que son «bacterias buenas», pero ¿sabías que tu intestino es el hogar del 70% de tu sistema inmunológico?.(1) Mantener este ecosistema en equilibrio no es solo cuestión de digestión, es la clave para tu bienestar general. En esta guía te explicamos cómo los probióticos de la familia Bonagermin® actúan como los guardianes de tu salud.

Más que simples bacterias

Los probióticos son microorganismos vivos que administrados en cantidades adecuadas, confieren un beneficio a nuestra salud. En palabras sencillas: son aliados estratégicos que ayudan a combatir las bacterias dañinas y mantienen tu microbiota en equilibrio.

¿Para qué sirven en el día a día?

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Restauran el equilibrio intestinal: Especialmente útiles tras episodios de diarrea infecciosa.

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Refuerzan defensas del organismo: Fortalece tu sistema inmune para optimizar su resistencia ante amenazas externas.(2)

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Mejoran la absorción de nutrientes: Ayudan a que tu cuerpo aproveche mejor los beneficios de los alimentos.

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¿Cuándo es el momento ideal para tomarlos?

– Durante el uso de antibióticos : Los antibióticos no distinguen entre bacterias buenas y malas. Tomar Bonagermin® ayuda a prevenir la diarrea asociada al consumo de estos medicamentos.(3)

– Cambios en la dieta o viajes: Evita el famoso «malestar del viajero» al reforzar tu barrera intestinal.

– Episodios de estrés: El eje intestino-cerebro es real, el estrés altera tu digestión y los probióticos ayudan a equilibrarla.(4)

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1. ¿Pueden tomarlos los niños?

Sí, existen formulaciones específicas como Bonagermin Kids® diseñadas para el cuidado de los más pequeños, con delicioso sabor a naranja.

2. ¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?

Aunque cada cuerpo es diferente, la acción de las esporas comienza a notarse desde las primeras horas de su llegada al intestino.

3. ¿Tienen efectos secundarios?

Generalmente son muy seguros, pero está contraindicado en personas con hipersensibilidad.

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Referencias:

  1. Wiertsema SP, et. al.  Nutrients. 2021;13(3):886. 
  2. Galdeano CM. et. al. Annals Of Nutrition And Metabolism.2019;74(2):115-24.
  3. National Health Service. NHS,  2021. 
  4. Luzardo LI. Revista GEN  2025;79(2):95.